Bảo bối thần kỳ cho sức khỏe vàng

 ĐẠP XE XUYÊN RỪNG

Khi trải nghiệm đạp xe xuyên rừng, tôi không thể tin được những gì mình đã thấy. Bạn cũng sẽ vậy.
 
 Tôi chuẩn bị kể cho Bạn nghe về những trải nghiệm rất khác biệt giữa việc đạp xe ngoài phố  và đạp xe xuyên rừng. Nếu tin tôi bạn sẽ có lợi. Nếu không tôi sẽ khiến bạn thay đổi suy nghĩ.
 
Tôi đã có cả một quãng thời gian dài suốt 6 năm liền đạp xe đi học, điều mà tôi thấy những thứ diễn ra trước mắt trong suốt quãng thời gian đó là nhà nối nhà, xe cộ tấp nập, bon chen ngay cả tôi cũng vậy, có khi vì chạy gấp quá mà một con chó xổng ra khiến tôi đau tim thắng phanh xe đến toát cả mồ hôi, hay chỉ vì thời tiết nắng, khói bụi quá  phải đạp xe thật nhanh để đến trường  khiến tôi trở thành một tay đua xe đạp chuyên nghiệp. Nhiều khi lại bị mấy Bác xe tải,  xe máy hù mà sợ tấp vô lề luôn.  Chắc hẳn là có rất nhiều người đồng cảnh ngộ giống tôi đạp xe với mục đích là phương tiện để đến nơi nhanh hơn, trải nghiệm cuộc sống hối hả, vội vã ngoài đường, đôi khi cũng căng thẳng đến phát sợ.

Cho đến một ngày tôi có góc nhìn khác đi về  ‘’ Xe đạp’’, là lúc tôi trải nghiệm đạp xe xuyên rừng Tràm hơn 2km để đến nơi làm việc.  Một trải nghiệm mới lạ rất đáng thử! Bạn sẽ có cơ hội sống chậm lại một chút để cảm nhận không khí trong lành. Nó thật sự khác hẳn so với đạp xe ngoài đường  phố, cứ ung dung tự tại. Mùi hoa Tràm  tự nhiên đặc trưng, những tia nắng len lỏi qua tán cây, những đàn bướm dập dìu trên đường, những con ong vo ve hút mật, sự mát mẻ của rừng cây bạt ngàn hòa quyện với tiếng chim hót líu lo.… sẽ giúp bạn giải tỏa những áp lực, căng thẳng  của cuộc sống thường ngày và rèn luyện sức khỏe thể chất.

Đạp xe xuyên rừng

Chiếc xe đạp xuyên rừng

Bạn có thể đạp xe một mình để tận hưởng khoảng thời gian của riêng mình. Bạn cũng có thể đạp xe cùng những người thân yêu để bồi đắp thêm tình cảm, hoặc Bạn cũng có thể đạp xe để mở rộng mối quan hệ bằng những người bạn mới.Với hành trình vừa đủ để vừa rèn luyện chút thể thao vừa trải nghiệm,  sẽ dẫn bạn lang thang cánh rừng Tràm bạt ngát, an toàn với tầm nhìn xa tít. Ngoài ra Bạn cũng có thể dừng chân chụp hình ảo diệu với ánh nắng mai trên cung đường hoang sơ, bạn có thể tận mắt chứng kiến thế giới thiên nhiên đầy thú vị, bất ngờ với những Tràm trên 10 năm tuổi và nhiều loài động, thực vật hoang dã.

Đó là những trải nghiệm tuyệt vời nhất  của Tôi tại ‘’Rừng Tràm Trà Sư’’. Và nếu Bạn muốn có một hành trình khám phá miền đất mới, trải nghiệm ‘’ Đạp xe xuyên Rừng’’ thì gọi ngay cho chúng tôi qua hotline:  02966.502.299 - 02966.512.299.

Check in trên đường xuyên rừng

Con đường xuyên rừng 2,2 km

LỢI ÍCH CỦA VIỆC ĐI XE ĐẠP

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Đi xe đạp rất tốt cho trái tim của bạn. Đi xe đạp kết hợp với các biện pháp tập thể dục giúp cải thiện hệ tim mạch, cũng như giảm những nguy cơ mắc các bệnh tim mạch vành.
Theo Hiệp hội Y khoa Anh, đi xe đạp 20km/tuần có thể làm giảm nguy cơ của bệnh tim mạch 50%. Một nghiên cứu khác với 10.000 cán bộ, công chức cho thấy, nhóm đi xe đạp khoảng 20 dặm trong một tuần sẽ giảm một nửa nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới tim mạch hơn nhóm người còn lại.
Ngoài việc có tác dụng tốt cho tim, đi xe đạp đặc biệt tốt với người bị huyết áp cao. Bạn chỉ cần dành thời gian vừa phải đi xe đạp hàng ngày có thể ngăn chặn tình trạng huyết áp cao, tránh đột quỵ. 
 
Giúp cơ bắp săn chắc

Cũng như bao môn thể thao khác, đi xe đạp rất tốt cho việc săn chắc da và hình thành cơ bắp, đặc biệt ở nửa dưới của cơ thể như bắp chân, bắp đùi và phần hông, lưng của bạn. Do đó, trong thời gian đi xe đạp, hầu hết các cơ bắp của cơ thể sẽ được kích hoạt như phần bụng, vai, cánh tay, bắp chân, đồng thời làm săn chắc các cơ bắp ở thắt lưng và bụng. Điều này khiến hệ thống cơ bắp được tăng cường mạnh mẽ và hoạt động hiệu quả hơn.

Tốt cho vòng eo

Khi đi xe đạp bạn có thể đốt cháy nhiều calo, đặc biệt khi bạn có một chương trình
vận động nhanh hơn so với đạp xe dạo chơi thông thường. Và đi xe đạp còn gắn liền với việc giúp giảm trọng lượng cơ thể. Bên cạnh đó, đi xe đạp còn giúp đẩy mạnh sự trao đổi chất của bạn, thậm chí ngay cả khi đã ngừng đạp xe.
 
Tốt cho tuổi thọ và xả tress

Đi xe đạp là một cách tuyệt vời để tăng tuổi thọ của bạn. Đi xe đạp thường xuyên
liên quan đến việc tuổi thọ của bạn được tăng thêm vài năm, thậm chí ngay cả khi đã được điều chỉnh lại để tránh những chấn thương dễ gặp phải khi tuổi cao.
Đi xe đạp ngoài trời cũng là một cách tốt để “làm bạn” với thiên nhiên và tận hưởng bầu không khí trong lành, xua tan mọi buồn phiền và căng thẳng thường ngày của bạn. Nhờ thế mà chất lượng cuộc sống về thể chất và tinh thần của bạn cũng được cải thiện.
 
Tăng sức mạnh hệ xương và những kỹ năng phối hợp

Những bộ phận của cơ thể được hỗ trợ với nhau bằng cơ bắp, gân và dây chằng. Việc đi xe đạp thường xuyên giúp tăng cường tích cực đến mật độ xương, giúp bảo vệ, tăng sức mạnh của hệ xương. Không những thế, tư thế khi đi xe đạp sẽ kích thích cơ bắp ở lưng dưới. Nhờ thế, cột sống cũng sẽ được tăng cường và có thể kích thích các cơ bắp nhỏ của các đốt sống. Điều này giúp giảm nguy cơ đau lưng và các vấn đề khác cho bạn. Bên cạnh đó, việc phải sử dụng cả hai chân và hai tay giữ cho xe được cân bằng với trọng lượng cơ thể khi đi xe là những bài thực hành thật sự tốt đối với những kỹ năng phối hợp kết của bạn. 

Tốt cho hệ miễn dịch

Đi xe đạp có liên quan đến việc tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Luyện tập
thể chất thường xuyên bằng việc kết thân với xe đạp đã được chứng minh làm giảm
nguy cơ bị ung thư đại tràng, ung thư “núi đôi”, tuyến tiền liệt và ung thư tuyến tụy, ung thư nội mạc tử cung; bên cạnh đó, đi xe đạp còn rất tốt cho phổi.
 
Giúp giảm cân

Đi xe đạp có thể giúp đốt cháy các chất béo dự trữ và làm thay đổi sự cân bằng cholesterol trong cơ thể. Từ đó làm giảm trọng lượng cơ thể và giảm cholesterol để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh.

Theo nghiên cứu của Hiệp hội Y khoa Anh, đạp xe giúp đốt cháy khoảng 300 calo mỗi giờ. Nếu bạn đi xe đều đặn mỗi ngày 30 phút, bạn sẽ giảm 11kg trong vòng một năm. Không những thế, nó còn giúp bạn tăng tỷ lệ trao đổi chất sau mỗi lần hoàn thành chuyến đi.